李云东知道筑基这事情不是开玩笑的，不能再胡思乱想，他深x1了一口气，说道：「什麽口诀？」
苏蝉说道：「你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而JiNg在肾，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀！」
李云东仔细听了一遍，又反复念诵了一遍，然後点头道：「我记住了。」
苏蝉仔细叮咛道：「一会运气的时候一定要记住这五句真言，按照上面说的做。」
李云东点头道：「嗯，然後呢？」
苏蝉说道：「再然後你要做到饮啄不止身不轻，思虑不止气不清。声sE不止心不宁，yu念不止神不灵这样眼不视万物，耳不听声sE，心不思万事，一味回光返韵，以凡息带真息，息息归根的境界。」
李云东听得有些茫然：「什麽是凡息，什麽是真息？什麽又是息息归根？」
苏蝉解释道：「凡息就是你鼻子的呼x1，而真息指的是你T内元yAn真气的流动，息息归根的意思就是当你自己无意识的鼻子呼x1时，以凡息带动你T内的元yAn真气的流动，使得T内的气息流淌到丹田，使得它们在不住的流转的过程中壮大，凝聚，继而结丹。」
李云东觉得自己好像是听明白了，又好像是没听明白，他说道：「这听起来好像不难啊？」
苏蝉神sE肃然的说道：「当你进入到结丹的状态时，你会进入到无漏的情况……」
李云东又cHa嘴问道：「什麽是无漏？」
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