她的训练方式很务实，甚至称得上严格。
一开始不是舞步，而是站姿与重心。
她要求拉芙莉赤脚站在木地板上，感受脚掌与地面的接触，脚趾微微张开，脚跟稳稳踩实，让力量不是浮在表面，而是一路往下沉。
接着是呼x1。
x1气时肩膀不能抬起，吐气时腹部收紧，让身T的每一个动作都跟着呼x1节奏走，而不是单纯模仿外型。
然後才是最基础的动作拆解——
手臂抬起的高度、手腕转动的角度、指尖延伸的方向，甚至是眼神落点。
伊蕾娜会先示范一次，再慢慢拆成数个小段落，让对方逐一模仿。
陈书瑾在一旁看得很清楚。
她并没有用太多华丽的形容词，教导时反而像是在解剖一具身T，把每一个细节摊开来说。
内容未完，下一页继续阅读