毕竟还只是一群小孩子，怎么可能懂得不胖也要减肥的道理。
女大学生想要保持身材的愿望可不是一言两语能给小孩子说清楚的。
“原来你们在这藏着呢。”
突然休息室的门被推开，李安端着一个饭盒走近来，众孩纷纷起身叫老师。
“赶紧吃。”
李安加入孩子阵营一起吃了起来，得知季洋师姐要减肥，他的建议是：“是该稍微注意一下了，减一减。”
“啊？”众孩懵。
还是老师懂我！小季师姐叽里呱啦分享了一下他的减肥策略。
又是要做有氧，又是要把饮食调整成16+8，听得一群孩子都感觉自己要瘦了。
“什么是十六加八饮食法？”王小虎提问。
小季师姐：“简单来说就是将一天24个小时划分为两个时段，8个小时进食期和16个小时的禁食期，进食期随便吃，禁食期要严格控制自己不能吃东西，只可以喝水。”
内容未完，下一页继续阅读