"躺下。"阿Ken指着瑜伽垫，自己单膝跪在她身侧。
小霜穿着运动背心和短K躺下，身T在灯光下绷紧。她的心率监测屏幕就在头顶上方，一抬眼就能看见。
"第一个动作：腿后侧拉伸。"阿Ken的手握住她脚踝，将她的腿缓缓抬起。
这个动作让短K向上滑，露出大半截大腿。阿Ken的手很稳，力道适中，但手指陷入她小腿肌r0U的触感异常清晰。
心率：90。
"放松。"阿Ken说，另一只手按在她膝盖上，防止她弯曲，"你太紧了。"
"你……你压着我，我怎么放松……"小霜的声音有点抖。
阿Ken看了她一眼，那眼神像是在说"别找借口"。他继续抬她的腿，直到与地面呈70度角。这个角度，她的腿完全打开，运动短K的K管根部几乎要露出底K边缘。
心率：105。
"第二个动作：髋部打开。"阿Ken放下她的腿，改为跪在她双腿之间。他双手按住她膝盖，缓缓向两侧推开。
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