在做完筑基前的准备工作後，李云东深x1了一口气，两眼微微闭合，舌抵上颚，脑中渐渐的放空，渐渐的他感觉到一GU热力从两腰滚滚而起，然後到丹田，再走会Y，过鹊桥，抵泥丸，最终沿着奇经八脉走到头顶百会x。
这时候李云东只觉得浑身暖洋洋的，脑海中思绪渐消，耳旁苏蝉轻声Y诵着吕洞宾的诗句。
「凝神寂照再调息，五官七窍听真息。
听息随息最重要，人心道心两相依。
凡息停止真息起，绵绵若存无意中。
真息停止凡息起，息息归根入下田。
自身宇宙有天地，心b天来肾b地。
呼气皆入天元根，x1气皆入地元中。
呼不出心x1过脐，本是调息一真理，
真心真息常相依，神气相依大定中。」
李云东听得真切，他虽然一时间不明白这首修行诗说的是什麽意思，但是当他渐渐脑海中放空的时候，他的气息便不自觉的按照这诗句中所说的道理在自动的运行着。
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